Как жить с СДВГ, если тебе 18+
- Суть
- Алгоритм первых шагов для перехода к конкретным действиям при СДВГ во взрослом возрасте
- На выходе
- Выстраивать понятную систему первых шагов для решения задач; Идентифицировать неэффективные стратегии планирования; Снижать уровень тревожности через структурирование дел; Переходить от идей к конкретным действиям
- Навыки
- структурирование дел · планирование действий
- Кому подойдёт
- взрослые 18+ с СДВГ