- Суть
- Практическое руководство по замедлению старения, сохранению здоровья, работоспособности и ресурса организма
- На выходе
- Понять факторы, ускоряющие старение, и способы повлиять на них; Сформировать питание и режим для замедления старения; Подобрать тренировочные нагрузки для сохранения выносливости и суставов; Снизить риск атеросклероза, инфаркта и инсульта
- Навыки
- Интервальное голодание · Применение anti-aging средств
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет максимально использовать ресурс организма и сохранять здоровье
