Как выстраивать и защищать личные границы
- Суть
- Методы выстраивания и защиты личных границ, корректный отказ без чувства вины и сепарация от родителей.
- На выходе
- Отстаивать личное пространство без агрессии; Отказывать другим, не испытывая чувства вины; Выстраивать равноправные отношения с близкими и коллегами; Распознавать и пресекать нарушение личных границ; Сохранять свои интересы в отношениях с партнером и родителями
- Навыки
- выстраивание личных границ · корректный отказ · сепарация от родителей
- Кому подойдёт
- те, кто хочет вернуть контроль над собственным временем и пространством