Как управлять своими эмоциями, панические атаки и как выйти из них навсегда
- Суть
- Управление эмоциями и техники выхода из состояния панической атаки
- На выходе
- Распознавать и дифференцировать собственные эмоции и чувства; Использовать техники выхода из состояния панической атаки; Предотвращать эмоциональные срывы и истерики; Стабилизировать свое психическое состояние в стрессовых ситуациях; Сохранять внутреннее спокойствие и справляться с приступами паники
- Навыки
- Распознавание эмоций · Стабилизация психического состояния