Как управлять эмоциями и 7 шагов по преодолению тревожности
- Суть
- Алгоритмы снижения тревожности и управления эмоциями
- На выходе
- Распознавать и купировать приступы тревоги; Управлять собственными эмоциями в стрессовых ситуациях; Поддерживать состояние устойчивого эмоционального благополучия
- Навыки
- управление тревогой · купирование приступов · эмоциональная устойчивость