Как улучшить работу ЖКТ и повысить уровень серотонина
- Суть
- Мануал по восстановлению работы ЖКТ, выработке серотонина и коррекции гормонального фона
- На выходе
- Налаживать процесс пищеварения и усвоения нутриентов; Поддерживать здоровье печени и микрофлоры кишечника; Управлять уровнем серотонина через питание и внешние факторы; Корректировать уровень кортизола и дофамина для улучшения самочувствия; Составлять рацион с учетом потребностей ЖКТ
- Навыки
- Восстановление ЖКТ · Составление рациона · Защита печени