Как стать счастливее
- Суть
- Курс по перенастройке внутренних ориентиров, работе с самооценкой, личными границами и снижению стресса.
- На выходе
- Отличать собственные желания от навязанных социальных установок; Выстраивать и защищать личные границы в общении; Управлять уровнем стресса через корректировку привычек; Практиковать осознанность для снижения тревожности; Формулировать личные цели и находить внутренние смыслы
- Навыки
- практика осознанности · выстраивание личных границ · управление стрессом · работа с самооценкой
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует эмоциональное выгорание