Как справляться с тревогой и страхами
- Суть
- Вебинар о механизмах эмоций и инструментах для эмоциональной устойчивости
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Различать реальные и надуманные страхи; Применять психологические техники для снижения уровня тревоги; Использовать телесные практики для эмоционального равновесия; Оказывать поддержку близким в состоянии страха и тревоги
- Навыки
- дифференциация страхов · техники снижения тревоги · телесные практики · поддержка близких
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет самостоятельно справляться с паническими состояниями; Тем, кто хочет помогать близким справляться со страхом