Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно
- Суть
- Инструменты саморегуляции и коучинга, помогающие остановить стресс и выгорание
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Распознавать ранние симптомы хронической усталости и выгорания; Применять техники саморегуляции для снятия острого стресса; Использовать коучинговые вопросы для анализа своего состояния; Организовывать качественный отдых для восстановления ресурсов
- Навыки
- саморегуляция · коучинговые вопросы · техники быстрой самопомощи · организация качественного отдыха
- Кому подойдёт
- руководители; предприниматели; все, кто чувствует эмоциональное истощение от работы