Как справиться с выгоранием
- Суть
- Алгоритмы восстановления ресурсов и выхода из состояния эмоционального выгорания
- На выходе
- Распознавать ранние симптомы эмоционального и физического выгорания; Применять техники восстановления энергии на эмоциональном, физическом и интеллектуальном; Организовывать полноценный отдых для предотвращения повторного истощения; Минимизировать стресс при решении рабочих и бытовых задач; Разделять личную жизнь и профессиональную деятельность
- Навыки
- распознавание симптомов выгорания · восстановление энергетических ресурсов · организация отдыха · минимизация стресса
- Кому подойдёт
- фрилансеры; предприниматели; все, кто чувствует потерю мотивации и баланса между карьерой и отдыхом