- Суть
- Инструменты для преодоления прокрастинации, техники работы с вниманием, мотивацией и когнитивной нагрузкой
- На выходе
- Выявлять причины самосаботажа и хронического откладывания дел; Применять техники проработки страхов, мешающих действию; Организовывать рабочий процесс с помощью систем планирования; Управлять уровнем внимания и когнитивной нагрузкой; Повышать личную мотивацию через работу с целями
- Навыки
- упражнения на присутствие · проработка страхов · контроль когнитивной нагрузки · планирование задач · работа со списками
- Кому подойдёт
- те, кто хочет перестать откладывать дела
