Как сохранить себя во время перегруза
- Суть
- Алгоритм выхода из состояния хронического стресса и перегруза за три дня
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Идентифицировать свой тип перегруза и связанные с ним эмоциональные состояния; Снижать уровень эмоционального перегруза на 40% с помощью практических методик; Выявлять и исключать факторы, убивающие силу воли и концентрацию; Применять техники «скорой помощи» для экстренного снижения стресса; Использовать «тоннельный фокус» для повышения продуктивности в сложных периодах
- Навыки
- техники экстренного снижения стресса · использование тоннельного фокуса
- Кому подойдёт
- Тем, кто чувствует истощение и не может выйти из цикла напряжения