Как снять страх и тревожность и получать спокойное состояние. Метод Ключ
- Суть
- Снятие страха, тревожности и нервного перенапряжения с помощью метода саморегуляции «Ключ»
- На выходе
- Быстро купировать приступы тревоги и страха; Нормализовать засыпание и качество сна; Использовать техники «Синхрогимнастики» для психоэмоциональной разгрузки; Подбирать индивидуальные приемы саморегуляции в зависимости от состояния
- Навыки
- Метод Ключ · Синхрогимнастика · Ключевое дыхание · Техника Волна · Саморегуляция