Как с помощью упражнения «Горячо-Холодно» быстро снять стресс
- Суть
- Быстрое снятие стресса и купирование страха по методике Хасая Алиева «Горячо-Холодно»
- На выходе
- Снимать острые приступы стресса и страха за 1 минуту; Управлять уровнем своей мобилизации и расслабления; Восстанавливать эмоциональное и физическое состояние в любых условиях; Использовать идеомоторные приемы для повышения стрессоустойчивости
- Навыки
- Упражнение «Горячо-Холодно» · Идеомоторное моделирование
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет способы быстрого восстановления после перегрузок без медикаментов