Как разрешить себе больше без вины и стыда
- Суть
- Психологические техники для снятия чувства вины, стыда и выхода из позиции жертвы
- На выходе
- Идентифицировать и прорабатывать чувство вины и стыда; Выходить из позиции жертвы в повседневных ситуациях; Использовать ежедневные техники для саморегуляции и расширения личных границ; Принимать решения, соответствующие собственным желаниям и целям
- Навыки
- Проработка чувства вины и стыда · Проработка психологии жертвы · Саморегуляция · Расширение личных границ