- Суть
- Диагностика хронической усталости и выгорания, анализ стресс-факторов и восстановление сил
- На выходе
- Распознавать симптомы хронической усталости и выгорания; Определять персональные стресс-факторы и снижать их влияние; Разрабатывать индивидуальную систему отдыха для качественного восстановления; Применять техники самосострадания и осознанности в повседневной жизни; Балансировать нагрузку и работу без ориентации исключительно на достижения
- Навыки
- Техники самосострадания · Анализ нагрузки · Разработка системы отдыха
- Кому подойдёт
- Те, кто находится в состоянии постоянного стресса; Те, кто не может найти энергию для перемен из-за эмоционального истощения
