Как правильно поститься и не навредить своему организму
- Суть
- Осознанный подход к смене рациона при постах, веганстве и голодании без вреда для здоровья
- На выходе
- Различать духовные и физиологические аспекты питания; Оценивать влияние различных ограничений в еде на свое тело; Подбирать тип питания с учетом личных медицинских показателей; Выявлять противопоказания к голоданию и постам; Выстроить стратегию питания с учетом состояния здоровья
- Навыки
- выявление противопоказаний к постам · адаптация поста под организм