Как правильно отдыхать
- Суть
- Восстановление организма и налаживание сна с точки зрения доказательной медицины
- На выходе
- Выявлять факторы, препятствующие полноценному восстановлению организма; Применять методы медицины 5П для улучшения качества сна; Понимать клинические механизмы старения и их влияние на отдых
- Навыки
- Применение методов медицины 5П
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет наладить режим сна, используя научно обоснованные клинические подходы