Как построить отношения мечты
- Суть
- Замена деструктивных сценариев общения на инструменты когнитивно-поведенческой терапии для восстановления близости
- На выходе
- Обсуждать острые проблемы без скандалов; Распознавать и прерывать негативные сценарии общения; Формулировать свои желания так, чтобы партнер их слышал; Отстаивать личные границы внутри союза; Выявлять истинные потребности партнера за его претензиями
- Навыки
- когнитивно-поведенческая терапия · выстраивание личных границ · распознавание манипуляций · конструктивное обсуждение интересов