Как питаться в период школы. Порции и варианты рациона
- Суть
- Руководство по составлению сбалансированного рациона и порций школьного питания
- На выходе
- Рассчитывать суточную норму КБЖУ для ребенка; Составлять сбалансированное меню на неделю; Формировать полезные перекусы и ланч-боксы; Адаптировать рацион под график тренировок и школьный режим; Корректировать питание для укрепления иммунитета
- Навыки
- составление меню · формирование ланч-боксов
- Кому подойдёт
- родителям, чьи дети совмещают уроки, кружки и спортивные секции