Как переживать потери и изменения
- Суть
- Практикум телесно-ориентированной терапии для преодоления кризисов и тревоги
- На выходе
- Снимать физические зажимы и избавляться от телесной скованности; Распознавать сигналы тревоги, паники и растерянности; Восстанавливать контакт с телом для улучшения самочувствия; Практиковать методы самоподдержки в кризисных ситуациях; Сохранять устойчивость и спокойствие при жизненных изменениях
- Навыки
- методы самоподдержки · отслеживание телесных реакций
- Кому подойдёт
- те, кто хочет освоить инструменты адаптации к новым жизненным условиям