Как перестать угождать и искать одобрения
- Суть
- Преодоление страха отвержения, избавление от чувства вины и отстаивание личных границ.
- На выходе
- Распознавать манипулятивные просьбы и обоснованно отказывать; Прорабатывать чувство вины при принятии решений в свою пользу; Выстраивать отношения, не основанные на постоянных одолжениях; Преодолевать страх быть отвергнутым при проявлении инициативы
- Навыки
- Отстаивание личных границ · Распознавание манипуляций · Преодоление чувства вины