- Суть
- Психологическая программа для трансформации отношений с едой и телом, коррекции перееданий и срывов
- На выходе
- Отличать физиологический голод от эмоционального; Освоить навыки структурированного питания без хаоса и ограничений; Справляться с жизненными трудностями без использования еды в качестве обезболивающего; Защищать личные границы и выстраивать отношения без лишних конфликтов; Эффективно управлять своими чувствами
- Навыки
- Осознанное питание · Управление эмоциональными состояниями
- Кому подойдёт
- Люди, использующие еду как способ справиться со скукой, усталостью или тревогой; Люди, стремящиеся к гармоничному образу жизни без жестких запретов
