Как перестать думать о бывшем любимом человеке
- Суть
- Методика самостоятельной психологической работы для избавления от навязчивых мыслей о бывшем партнере
- На выходе
- Снизить интенсивность эмоциональной боли и частоту навязчивых мыслей; Освоить техники саморегуляции для купирования приступов тоски; Переключать внимание на собственные потребности и цели; Закрыть гештальт и переработать негативный опыт
- Навыки
- саморегуляция · купирование компульсивных мыслей · закрытие гештальта
- Кому подойдёт
- Люди, застрявшие в цикле болезненных размышлений о бывшем партнере