- Суть
- Психологические инструменты, методы борьбы с паническими атаками и техники саморегуляции при тревоге о будущем.
- На выходе
- Справляться с приступами панических атак; Самостоятельно нормализовать эмоциональное состояние при тревоге; Принимать решения, не опасаясь последствий; Фокусироваться на текущих событиях дня, игнорируя катастрофические сценарии
- Навыки
- борьба с паническими атаками · саморегуляция при тревоге · принятие решений
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует эмоциональное истощение из-за постоянной тревоги о будущем
