Как отвечать на критику и перестать критиковать себя
- Суть
- Инструменты для перенастройки внутреннего диалога, работы с самокритикой и защиты границ
- На выходе
- Договариваться со своим «внутренним критиком»; Отличать полезную критику от обесценивания; Реагировать на замечания без ухода в самобичевание; Давать окружающим конструктивную обратную связь; Признавать и ценить собственные профессиональные и личные достижения
- Навыки
- работа с самокритикой · защита личных границ · борьба с синдромом самозванца · конструктивная обратная связь