Как отличить критику от наезда и не дать себя переехать
- Суть
- Инструменты эмоционального самосохранения и техники реагирования для отстаивания границ при критике.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Распознавать манипулятивные нападки и отделять их от конструктивной критики; Сохранять спокойствие и не теряться в конфликтных диалогах; Формулировать достойные ответы в моменте, чтобы отстоять свою позицию; Управлять своей эмоциональной реакцией на критику со стороны окружающих; Снижать влияние внутреннего критика на собственную самооценку
- Навыки
- Отстаивание личных границ · Управление эмоциональной реакцией
- Кому подойдёт
- Тем, кто болезненно воспринимает неодобрение окружающих и хочет отстаивать границы