Как обучиться методу Бутейко
- Суть
- Обучение методу Бутейко: дыхание через нос с контрольной паузой
- На выходе
- Измерять контрольную паузу дыхания; Практиковать технику поверхностного дыхания; Регулировать интенсивность дыхания в покое и при нагрузках; Применять метод Бутейко для коррекции дыхательного ритма
- Навыки
- поверхностное дыхание · регулирование дыхания