- Суть
- Построение и отстаивание личных границ и техники экологичного отказа без чувства вины
- На выходе
- Экологично отказывать, не задевая чувства собеседника; Уверенно отстаивать свои интересы в общении с семьей, коллегами и руководством; Выявлять манипуляции и эффективно пресекать их
- Навыки
- Постановка личных границ · Пресечение манипуляций · Экологичный отказ
- Кому подойдёт
- Тех, кто привык быть «удобным» для всех; Тех, кто хочет сфокусироваться на собственных потребностях и перестать спасать окружающих
