Как найти себя и доводить начатое до конца
- Суть
- Остановка цикла незавершенных дел и поиск себя через методы когнитивно-поведенческой терапии
- На выходе
- Выявлять и менять негативные установки, мешающие самореализации; Отличать личные цели от навязанных обществом ожиданий; Преодолевать прокрастинацию и страх перед критикой; Доводить начатые проекты до логического завершения; Контролировать тревогу при работе над творческими или рабочими задачами
- Навыки
- методы когнитивно-поведенческой терапии · контроль тревоги · преодоление прокрастинации