- Суть
- Вебинар на базе методов когнитивно-поведенческой психотерапии для избавления от навязчивых мыслей и действий при ОКР
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Идентифицировать механизмы работы ОКР и цикл навязчивостей; Применять техники когнитивного оспаривания пугающих мыслей; Составлять персональную иерархию ритуалов и избегающего поведения; Практиковать методы снижения тревоги при навязчивых действиях; Использовать упражнения на осознанность для управления ментальным состоянием
- Навыки
- когнитивное оспаривание · упражнения на осознанность
- Кому подойдёт
- те, кто столкнулся с кардиофобией; те, кто столкнулся с опасениями причинить вред себе или окружающим; те, кто столкнулся с бесконечными перепроверками действий
