Как избавиться от гнева и обиды
- Суть
- Вебинар о природе гнева и обиды с методами освобождения от хронической раздражительности
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Распознавать истинные причины возникновения обиды и гнева; Прерывать порочные круги обвинений в общении; Управлять эмоциональными реакциями на несоответствие ожиданий реальности; Снижать уровень раздражительности с помощью практических упражнений; Выявлять и менять искаженные модели мышления, провоцирующие агрессию