Йоготерапия для спины
- Суть
- Мягкий комплекс упражнений йоготерапии без осевой нагрузки для восстановления здоровья спины
- На выходе
- Выполнять безопасные упражнения без осевой нагрузки на позвоночник; Снимать мышечное напряжение и зажимы в области спины; Укреплять глубокие мышцы-стабилизаторы; Улучшать общую подвижность позвоночного столба и суставов
- Навыки
- Йоготерапия · Упражнения без осевой нагрузки · Укрепление мышечного корсета · Снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- Новички в йоге; Люди вне спортивной формы или проходящие реабилитацию