Йогическая практика для ног
- Суть
- Три базовые асаны для укрепления коленных связок за три недели
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Укреплять коленные связки и глубокие мышцы ног; Снимать болевые ощущения в области коленных суставов; Улучшать кровоснабжение хрящевых тканей; Восстанавливать подвижность суставов для комфортной ходьбы
- Навыки
- три базовые асаны для колен · проработка глубоких мышц · укрепление связок