Йогатерапия женского здоровья 4
- Суть
- Мягкая практика Well Woman Yoga для гормонального баланса и репродуктивного здоровья
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Снижать уровень стресса и гормонов кортизола через глубокое расслабление; Укреплять мышцы тазового дна и стабилизировать таз; Выполнять упражнения с учетом особенностей организма (при диастазе, болях в спине); Практиковать методы нормализации менструального цикла
- Навыки
- Well Woman Yoga · коррекция диастаза · укрепление мышц тазового дна · глубокое расслабление
- Кому подойдёт
- новички; женщины с диастазом, слабостью мышц или проблемами с суставами