Йогатерапия при остеопорозе
- Суть
- Комплекс упражнений йогатерапии для стабилизации поясницы и укрепления костной массы при остеопорозе
- На выходе
- Безопасно выполнять упражнения для укрепления костной массы; Стабилизировать поясничный отдел позвоночника; Корректировать осанку и укреплять мышцы спины; Развивать физическую силу и общую выносливость
- Навыки
- Стабилизация поясницы · Безопасные приседания · Отжимания · Упражнения на баланс · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Возраст 50+, менопауза или диагностированное снижение плотности костей; инструкторы для работы с клиентами