Йогатерапия позвоночника
- Суть
- 6 практик йогатерапии позвоночника на основе адаптивной физической культуры и хатха-йоги
- На выходе
- Устранять мышечные спазмы и болевые ощущения в спине; Выполнять упражнения для коррекции осанки; Укреплять глубокие мышцы-стабилизаторы позвоночника; Восстанавливать естественную подвижность суставов и позвоночного столба; Правильно дозировать физическую нагрузку для сохранения энергии
- Навыки
- хатха-йога · адаптивная физическая культура · упражнения для коррекции осанки · укрепление мышечного корсета