Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
- Суть
- Комплексы йогатерапии для проработки мышечного корсета, осанки и суставов
- Уровень
- с нуля
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять йога-асаны с правильной техникой дыхания и концентрацией внимания; Укреплять мышечный корсет для поддержки позвоночника; Увеличивать мобильность тазобедренных и плечевых суставов; Корректировать осанку и снимать мышечные зажимы в шейном и поясничном отделах; Использовать технику дыхания Уджайи для регуляции состояния нервной системы
- Навыки
- Выполнение йога-асан · Техника дыхания Уджайи · Укрепление мышечного корсета · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Новички; Восстанавливающиеся после родов; Ищущие способ снять хроническое мышечное напряжение