Йога женского здоровья
- Суть
- Мягкая практика йоги для женского здоровья, снятия стресса и работы с телом
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять дыхательные практики для успокоения; Укреплять мышцы тазового дна; Снимать напряжение с поясничного отдела и крестца; Работать с осанкой через мягкие движения и вытяжения
- Навыки
- Дыхательные практики · Упражнения для мышц тазового дна · Мягкие вытяжения · Снятие напряжения в пояснице и крестце
- Кому подойдёт
- Новички для знакомства с йогой; Для дополнения интенсивных фитнес-тренировок