Йога в офисе
- Суть
- Адаптированные йога-практики и упражнения для снятия напряжения при сидячей работе в офисе
- На выходе
- Выполнять йога-упражнения в условиях офиса; Снимать физическое и ментальное напряжение в течение рабочего дня; Избавляться от боли в пояснице и тяжести в ногах; Контролировать осанку при работе за компьютером
- Навыки
- йога-упражнения в офисе · контроль осанки · релаксация
- Кому подойдёт
- новички