Йога в критические дни
- Суть
- Мягкие практики йоги для снятия дискомфорта, спазмов и мышечного напряжения в период менструации
- На выходе
- Выполнять йога-практики, адаптированные для периода менструации; Снимать болевые спазмы и мышечное напряжение при дисменорее; Снижать уровень эмоционального стресса и проявления ПМС; Правильно подбирать асаны для безопасности и комфорта организма; Улучшить кровообращение
- Навыки
- Йога-практики