Йога: Терапевтические укрепления
- Суть
- Укрепление мышц через хатха-йогу для профилактики травм и болей
- На выходе
- Укреплять мышцы основных двигательно активных зон; Снижать риск возникновения болей в спине и суставах; Выполнять хатха-йогу с акцентом на терапевтический эффект; Поддерживать подвижность позвоночника в повседневной жизни
- Навыки
- Укрепление мышц · Хатха-йога · Подвижность позвоночника
- Кому подойдёт
- Подходит новичкам и практикующим с любым уровнем подготовки