Йога. Суставная гимнастика
- Суть
- Суставная гимнастика и йоговские дыхательные техники для гибкости и снятия стресса
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для суставной гимнастики; Практиковать технику полного йоговского дыхания (пранаяма); Использовать шавасану для расслабления и снятия стресса
- Навыки
- суставная гимнастика · пранаяма · шавасана
- Кому подойдёт
- Новичкам для поддержания тонуса и осанки; Тем, кто ищет мягкое восстановление после рабочего дня