Йога Старт 2
- Суть
- Программа занятий йогой для развития гибкости, снятия болей в спине и чакра-йоги
- На выходе
- Выполнять безопасные комплексы для развития гибкости всего тела; Снимать напряжение и боль в мышцах спины и позвоночнике; Использовать дыхательные техники для улучшения самочувствия; Практиковать суставную гимнастику для поддержания подвижности; Улучшать внутреннее состояние через практики чакра-йоги
- Навыки
- Дыхательные техники · Суставная гимнастика · Чакра-йога
- Кому подойдёт
- Те, кто никогда раньше не занимался йогой