Йога после родов
- Суть
- 50-минутный видеокомплекс йоги для восстановления физической формы и коррекции диастаза после родов
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна; Безопасно работать с диастазом; Снимать напряжение с позвоночника; Выполнять дыхательные практики для восстановления нервной системы; Стабилизировать положение таза через специальные асаны
- Навыки
- йога после родов · дыхательные практики · выполнение асан · укрепление тазового дна
- Кому подойдёт
- женщины на любом этапе после родов