Йога-патта: Учебное пособие по технике йоги на веревках
- Суть
- Пособие по технике йоги на верёвках Yoga Wall с более чем 100 фото
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Безопасно использовать систему «Yoga Wall» в личной практике; Выполнять асаны с применением веревок для глубокой проработки мышц; Использовать йога-стену как тренажер для подготовки к сложным элементам; Адаптировать нагрузку для развития отстающих групп мышц; Составлять тренировочные комплексы с учетом индивидуальных особенностей тела
- Навыки
- Работа с Yoga Wall · Асаны с верёвками · Проработка мышц · Адаптация нагрузки
- Кому подойдёт
- Практикующим для подготовки к сложным асанам и проработки мышц; Людям старшего возраста или с физическими особенностями тела