Йога на каждый день
- Суть
- Мягкие практики йоги и дыхательные техники для осознанного движения, расслабления и укрепления здоровья
- На выходе
- Выполнять упражнения без перерасхода энергии; Снимать мышечное напряжение и избавляться от зажимов; Использовать дыхательные техники для восстановления сил; Слушать сигналы своего тела и осознанно подходить к физической нагрузке
- Навыки
- Мягкие практики йоги · Расслабление зажатых мышц · Дыхательные техники · Осознанное движение