Йога, как ее преподают в Индии. Онлайн-курс классической йоги
- Суть
- Онлайн-курс классической хатха-йоги для дома по 10–20 минут на базе индийских практик
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять более 40 классических асан хатха-йоги с правильной техникой; Самостоятельно составлять эффективные и травмобезопасные комплексы тренировок; Улучшать гибкость, силу и осанку в домашних условиях; Снимать стресс и нормализовать психоэмоциональное состояние через физические практики; Интегрировать короткие сессии йоги в ежедневный график
- Навыки
- Выполнение асан хатха-йоги · Составление тренировочных комплексов
- Кому подойдёт
- Новички; Желающие систематизировать знания и внедрить ежедневную практику в плотный график