Йога и работа в офисе
- Суть
- Короткие комплексы йоги для снятия напряжения от сидячей работы в офисе
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и зажимы в теле в течение рабочего дня; Выполнять упражнения йоги в условиях офиса; Организовывать режим отдыха для поддержания работоспособности; Улучшать осанку и снижать уровень стресса
- Навыки
- Йога в офисе · Режим отдыха · Улучшение осанки
- Кому подойдёт
- Офисным сотрудникам с усталостью и болью в спине