Йога для женщин
- Суть
- Йогатерапия для восстановления функций органов малого таза, улучшения осанки и снятия боли в пояснице.
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна; Снимать болевые ощущения в пояснице; Корректировать осанку через работу с глубокими мышцами; Профилактировать опущение внутренних органов и венозный застой; Улучшать подвижность тазобедренных и голеностопных суставов
- Навыки
- Йогатерапия · Техника микро-движений · Координация диафрагмы и мускулатуры
- Кому подойдёт
- Женщины, которые хотят вернуть телу тонус через бережные практики